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脚扭伤了,蹲久腿麻站起来差点摔倒怎么办?

脚扭伤了,蹲久腿麻站起来差点摔倒怎么办?

我还记得那天晚上,家里突然断电了。为了不让老妈担心,我决定去楼下查看电表。谁知,走到楼梯口时,脚下一滑,整个人重重地摔倒在地。疼痛从脚踝传遍全身,我的心也跟着沉了下去。

当时我并没有太在意,毕竟年轻人总是觉得自己刀枪不入。可第二天早上,脚踝肿得像个大馒头,连站起来都成问题。老妈一看,吓坏了,非要带我去医院。可我一想,医院排队等待的时间太长了,还是先在网上咨询一下吧。

我打开了京东互联网医院的APP,输入了我的症状。很快,一位医生就接了我的咨询。医生问了我一些问题,包括疼痛的位置、程度等等。然后,他告诉我可能是脚踝扭伤,并建议我先冷敷,24小时后再热敷。同时,他还推荐了一些消肿止痛的药膏。

我按照医生的建议做了,果然效果很好。几天后,脚踝的肿胀明显减轻,疼痛也大大缓解。老妈看到我恢复得这么快,也放心了不少。

这次经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷性和实用性。尤其是在疫情期间,线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险,还能节省大量的时间和精力。现在,我已经把京东互联网医院的APP推荐给了身边的朋友和家人。希望更多的人能从中受益。

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脚扭伤的自我调理指南 常见症状 脚扭伤常见于突然的扭转或旋转动作,导致脚部韧带或肌肉拉伤或撕裂。症状包括剧烈疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限等。易感人群包括运动员、老年人和平时缺乏运动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 休息:避免负重和剧烈活动,给受伤部位足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的48小时内,每天多次冰敷15-20分钟,可以减轻疼痛和肿胀。 3. 加压包扎:使用弹性绷带进行适当的加压包扎,帮助减少肿胀。 4. 抬高:将受伤的脚部抬高至心脏以上的位置,有助于减轻肿胀和疼痛。 5. 使用止痛药:如布洛芬等非甾体抗炎药(NSAIDs)可以帮助缓解疼痛和减少炎症,但请在医生指导下使用。
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