我最近总咳嗽，运动后皮肤也痒，会不会是免疫力低下？

这段时间以来，我的身体状况一直不太好。每到换季，咳嗽就像约好了似的找上门来，持续几个月不见好转。更让人担心的是，最近我发现运动后皮肤容易变红，偶尔还会有点痒，像寻麻疹一样，但又会自行消失。这些症状让我开始怀疑自己的免疫系统是否出了问题。

我记得有一次去看医生，医生说我抵抗力不行，建议我打营养针。虽然我并没有高危的私生活，也不是高危人群，但我还是买了一个艾滋病检测试纸，想确认一下自己的健康状况。结果显示我是阴性，心里稍微放心了一些。

我开始思考，除了艾滋病之外，是否还有其他因素影响了我的免疫力。于是我向黄医生咨询，希望能找到一些答案。黄医生告诉我，艾滋病试纸与HPV无关，两者不一样。同时，他也提醒我，提高免疫力需要从日常生活中做起，饮食均衡营养，适当运动锻炼，这样才能真正地增强身体的抵抗力。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。比如说，我的饮食习惯可能不太健康，经常吃外卖和快餐；运动量也相对较少，平时基本上都是坐着工作。这些都可能是导致我免疫力下降的原因。

黄医生的话让我意识到，提高免疫力并不是一蹴而就的事情，需要长期的努力和坚持。从现在开始，我决定改变自己的生活方式，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食物；同时也要增加运动量，尝试每天都进行一些简单的锻炼。

我知道这条路可能不会一帆风顺，但我相信只要我坚持下去，总有一天会看到成效。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！