我从小就有一个习惯，中午吃完饭后总要来一根雪糕。这个习惯在七月份达到了顶峰，几乎每天都要吃一根。直到八月初，我才发现自己的例假推迟了一个月。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的月经失调也不是什么大问题。但是当我在八月六号来了一点月经，持续了两天，出血量很少，伴随着小腹的疼痛时，我开始感到担忧了。

我决定去看医生，详细描述了自己的情况。医生问我有没有性生活，我告诉她七月三十日有过性生活，但是有安全措施，并且没有意外脱落。医生听完后，首先排除了怀孕的可能，然后告诉我如果排除怀孕，考虑是内分泌失调引起的，建议去医院查一下超声和性激素六项。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的内分泌确实有些失调。医生告诉我，这可能与我长期的不良饮食习惯有关，尤其是经常吃雪糕。雪糕中含有大量的糖分和脂肪，长期摄入会影响体内的激素水平，进而导致月经失调等问题。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变。从那以后，我开始注意饮食，尽量避免吃过多的甜食和高脂肪食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期去医院做检查，确保自己的身体健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院就是一个很好的选择，通过线上问诊，我们可以快速得到专业的医疗建议，避免因为小问题而耽误了大病的治疗。所以，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！