我从小就有一个不好的习惯——用嘴呼吸。小时候，父母总是提醒我要用鼻子呼吸，但我总是忘记。随着年龄的增长，这个习惯越来越根深蒂固，直到有一天，我发现自己的面部形态开始发生变化。

我的头部前伸，嘴唇上翘，甚至变得有些厚。每当我照镜子时，都会感到一阵自卑。这种情况持续了很久，直到我在网上搜索“脾虚导致脸松弛下垂塌陷”，才意识到问题的严重性。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，这是因为长期用嘴呼吸导致的面部肌肉不平衡，需要去口腔正畸科治疗。医生说，需要矫正我的牙齿，因为它们不齐，可能是导致我用嘴呼吸的原因之一。

我有些担心，毕竟我从来没有做过正畸治疗。但医生安慰我说，只要坚持，就一定能矫正过来。同时，医生也提醒我，除了治疗外，还需要改变自己的坏习惯，尽量用鼻子呼吸。

我开始尝试用粘贴封住嘴巴，强迫自己用鼻子呼吸。虽然一开始很不习惯，但慢慢地，我发现自己可以适应这种方式。同时，我也去正畸科接受了治疗，开始了漫长的矫正过程。

经过一段时间的努力，我的面部形态开始有所改善。我的头部不再前伸，嘴唇也不再上翘那么明显。最重要的是，我重新找回了自信，敢于面对镜子，敢于与人交流。

这次经历让我明白，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的身体造成影响。所以，我想对大家说，遇到问题及时就医，别像我一样拖延。同时，也要注意自己的生活习惯，养成良好的习惯，才能拥有一个健康的身体和美丽的面容。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何改善自己的生活习惯，如何更好地保护自己的健康。记住，健康是最重要的财富，别让坏习惯偷走你的美丽和自信。