我叫李明，今年47岁，27年前被诊断出躁狂症。从那时起，我的生活就像一场永不停歇的战斗。每天都在与自己的内心作斗争，试图控制住那些不受欢迎的想法和情绪。然而，最近我又遇到了新的挑战：失眠。

两个月前，我开始经历严重的失眠。即使在服用氯氮平五粒、碳酸锂四粒和左匹克隆3.75两粒的情况下，仍然无法入睡。白天，我总是感到疲惫不堪，精神萎靡。这种状态让我非常担忧，害怕它会影响我的工作和生活。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望，我决定尝试一下。通过在线预约，我很快就和一位精神心理科医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听我讲述了我的症状和担忧，然后给出了宝贵的建议。

“李明，你的睡眠问题可能与你的心态有关。”医生说，“你需要接受失眠的存在，不要总是担心它。很多人都会偶尔失眠，这是正常的。只要你不让它影响你的日常生活，就没关系。”

我点了点头，虽然我知道这很难做到，但我还是决定尝试。医生还建议我白天适当运动，增加业余活动，以帮助改善睡眠质量。这些方法听起来很简单，但我知道它们可能会对我产生积极的影响。

在接下来的几天里，我按照医生的建议去做。白天，我开始散步、做瑜伽，甚至尝试了一些新的爱好。晚上，我尝试放松自己，避免过度思考。结果，奇迹发生了！最近三天，我的睡眠质量明显改善，白天的困倦感也减轻了许多。

我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我改变了对待失眠的态度。现在，我不再那么担心失眠了，反而开始享受生活中的小事。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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