我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到上面写着“轻度宫颈糜烂”和“甲状腺结节”，我整个人都慌了。作为一个普通的上班族，我对医学知识了解甚少，完全不知道这两个词意味着什么。于是，我决定寻求专业的医疗咨询服务。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我要咨询哪方面的健康问题，我把体检报告发了过去。医生看了看，问我有没有不适的症状。我说没有，医生告诉我如果没有不适，注意局部的卫生，密切观察，注意定期清洗，定期体检，注意复查，不适随诊就可以的。

我问医生，既然HPV阴性，为什么还要建议复查。医生解释说，因为我的情况一直在变化，需要结合最新的情况综合评估的。我听了，放心了很多。医生还告诉我，生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议我尽量在11点前入睡。这些生活建议对我来说非常实用。

对于甲状腺结节，医生也给了我一些建议。首先，要少熬夜，别焦虑，要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。其次，远离电离辐射及放射性物质。再次，食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高抗病能力。最后，医生还建议我，1厘米以上的结节，建议半年复查一次B超；结节不到1厘米，且无明显症状，一年复查一次甲功。

医生还推荐我平时可以适量配合上面的代茶饮。每日300-500ml就可以。这个有改善我结节的情况的。医生最后祝我早日康复，并表示如果有问题随时可以沟通。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，还学到了很多关于健康的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！