我一直都很瘦，自卑感像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每次看到镜子里的自己，总是忍不住叹息。直到有一天，我决定改变这一切。

我找到了京东互联网医院，开始了我的增肥之旅。医生**很耐心地听完了我的情况，问了我一些问题，包括我的身高体重、日常饮食和作息习惯等。然后，他让我拍照给他看我的舌头，通过观察我的舌头，他判断出我有寒湿重的症状，可能是因为以前经常吃生冷冰冻、冷饮等食物所致。

医生**给了我一些建议，包括日常饮食均衡营养摄入、加强专业医学营养食品调理、规律作息、不熬夜、不抽烟不喝酒等。他还推荐我在上午10点、下午3点、晚上睡觉前加餐，适当多摄入营养物质，并且每天喝一餐纯天然蜂蜜和纯藕粉的混合物，以滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收。

此外，医生**还建议我购买雅培全营素和雀巢蛋白补（或者奥普帝蒙增肌蛋白粉），在上午10点、下午三点、晚上睡觉前这个时间段，搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。每天至少2次，60℃左右温开水约300毫升左右冲服。如有条件，在喝这个营养粉同时可以搭配点饼干点心更合适。

医生**还推荐我购买参苓白术散，坚持吃一个星期，以健脾祛湿，促进消化吸收。每天吃两到三次，每次一袋饭后吃，温开水冲服。

我按照医生**的建议去做，日常的饮食生活作息都进行了调整。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来。21天后，我开始看到效果，体重逐渐增加，自卑感也慢慢消失了。

我很感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业知识和耐心指导让我找到了正确的增肥方法。现在，我不再为自己的身材而烦恼，生活也变得更加自信和积极。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下，相信你也会找到适合自己的解决方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！