我还记得那天晚上，躺在床上，心情异常复杂。刚刚经历了一次手淫，身体虚弱，精力不济。更重要的是，我开始担心自己的生育能力。作为一个17岁的男孩，我的性器官还在发育中，会不会因为频繁手淫而影响到未来的生育能力？

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，找到了男科副主任**医生。他的20多年临床经验让我感到安心，我开始向他倾诉我的困扰。

“医生，我手淫多久可以恢复？我总是忍不住，怎么办？”我问道。医生耐心地解释说，青春期手淫是正常的生理现象，但过度频繁会影响身体的发育，包括性器官的发育。恢复需要时间，需要药物和行为疗法的辅助治疗。

我又问道：“手淫后身体虚弱怎么办？网上说喝红枣枸杞桂圆水有用吗？”医生告诉我，补肾气的药物和食物可以帮助恢复，但枸杞泡水喝效果很缓慢，对我这个年纪用处不大。相比之下，牛奶可以多喝，有助于身体的恢复。

我还问了医生很多问题，包括手淫是否会影响长相，是否会让阴茎变小变细等等。医生一一解答了我的疑问，并告诉我，阴茎的长短是看勃起状态下的，20岁到25岁之间是性器官发育的关键时期，需要注意保护自己的身体。

最后，医生建议我让自己忙起来，充实起来，找点有趣的事做，来克制手淫的欲望。同时，他也提醒我，不要有心理压力，正常发育就好，应该把精力放在学业上。

我感谢医生的耐心解答和专业建议，决定从此改变自己的生活方式，多运动，多读书，少手淫。希望我的经历能帮助到其他有同样困扰的男孩们，记住，健康无小事，及时就医很重要！”