我从小就喜欢跑步，尤其是在周末的早晨，空气清新，阳光明媚，总能让我感到无比的愉悦。可最近几个月，每次跑步后，脚心总是隐隐作痛，尤其是当我拉伸脚部时，疼痛感更是明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为跑步姿势不正确或者鞋子不合适所致。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

一天，我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”，结果显示可能是足底筋膜炎。虽然我对这个疾病并不了解，但看到“炎”字，心里不免有些担忧。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括脚心疼痛、拉伸时加剧等。医生非常耐心地听完我的描述后，告诉我这种情况不排除足底筋膜炎的可能性，并给出了相应的治疗建议。医生建议我平时注意休息，避免重体力活动和长时间行走，口服联合外用药物缓解疼痛症状，每日温水泡脚，穿宽松一点的鞋，鞋垫要松软一些的。这些方法听起来都很简单，但我知道只有认真执行，才能真正缓解疼痛。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了相应的调整。每天晚上，我都会用温水泡脚，感觉非常舒适。同时，我也开始注意自己的跑步姿势，尽量避免过度拉伸脚部。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的脚心疼痛逐渐减轻，甚至在某些日子里完全消失了。

回想起来，我很庆幸自己及时寻求了医生的帮助。如果不是京东互联网医院的在线咨询服务，我可能还在忍受着脚心的疼痛，甚至可能会错过最佳的治疗时机。现在，我已经恢复了正常的生活和运动习惯，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！