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我平时熬夜,需要额外补充维生素B吗?

我平时熬夜,需要额外补充维生素B吗?

我叫小芳,今年28岁,是一名IT从业者。由于工作压力大,经常需要熬夜加班。最近,我发现自己晚上尿频,甚至有时候会在半夜被尿意惊醒。这种情况让我非常困扰,于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中,我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我多吃一些补肾的食物,并且询问了我平时的饮食习惯和生活方式。由于我经常熬夜,医生特别提醒我要注意休息,避免过度劳累。

在讨论中,我也向医生咨询了关于维生素B的补充问题。医生告诉我,虽然维生素B对身体有益,但并不是所有人都需要额外补充。对于我这种情况,医生建议我可以通过食物来获取足够的维生素B,而不必单独购买维生素B的补充剂。

医生还向我推荐了一款多维维生素片,里面含有钙、铁、锌和各种维生素,包括维生素B和硒。医生解释说,这种多维维生素片可以帮助我补充日常饮食中可能缺乏的营养素,提高身体的抵抗力和代谢功能。

在与医生的交流中,我深刻体会到了在线问诊的便利性和高效性。医生不仅专业知识丰富,而且非常耐心和细心,能够针对我的具体情况给出个性化的建议和指导。通过这次咨询,我不仅解决了自己的健康问题,也学到了很多关于健康管理的知识。

如果你也遇到了类似的问题,或者有其他健康方面的疑虑,我强烈推荐你尝试在线问诊。京东互联网医院的医生们都是经过严格筛选和培训的专业人士,他们可以为你提供最权威、最可靠的健康咨询服务。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

熬夜与维生素B补充指南 常见症状 长期熬夜可能导致机体代谢功能障碍,影响人体代谢,引起各种疾病。易感人群包括经常熬夜的上班族、学生等。 推荐科室 内科或营养科 调理要点 1. 保证充足的睡眠,避免长期熬夜。 2. 合理膳食,多摄入富含维生素B的食物,如全谷类、豆类、肉类等。 3. 如果需要补充维生素B,可以选择含有维生素B的多维片或维生素B复合片,但需在医生指导下使用。 4. 注意肾虚的症状,如晚上尿多等,及时就医治疗。 5. 在医生指导下,适当使用中药调理肾虚症状,例如六味地黄丸等。
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