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神经衰弱引起的失眠,吃褪黑素管用吗?

神经衰弱引起的失眠,吃褪黑素管用吗?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。直到有一天,我发现自己开始失眠了。每天晚上,我都会躺在床上,脑子里却像放电影一样,各种思绪涌现,怎么也睡不着。起初,我以为只是偶尔的现象,没太在意。但是,随着时间的推移,我的失眠问题越来越严重,甚至影响到了我的工作和生活。

我开始四处寻找解决办法,尝试了各种方法:喝牛奶、听轻音乐、做瑜伽……但都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到有人推荐吃褪黑素可以改善睡眠。我心想,反正也没有其他办法了,试试看吧。

于是,我去药店买了一瓶褪黑素,按照说明书上的剂量服用。第一天晚上,我还是像往常一样躺在床上,等待着睡意的降临。然而,奇迹发生了!我居然在不到半小时的时间内就进入了梦乡。第二天早上,我醒来时感觉精神抖擞,整个人都焕然一新。

我继续服用褪黑素,效果依然很好。我的失眠问题得到了有效的缓解,生活也恢复了正常。当然,我也知道,褪黑素并不是万能的,不能长期依赖。所以,我开始调整自己的生活习惯,尽量早点睡觉,避免熬夜。同时,我也会在必要时再次服用褪黑素,以帮助自己更好地入睡。

总的来说,褪黑素对我来说是一个非常有效的解决方案。当然,每个人的情况都不同,可能对某些人来说并不适用。但是,如果你也在苦苦挣扎于失眠的困扰中,不妨试试看褪黑素吧。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

神经衰弱引起的失眠就医指南 常见症状 神经衰弱引起的失眠常见于长期精神紧张、压力大的人群,主要表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等症状,严重影响日常生活和工作效率。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立良好的作息习惯,保持规律的睡眠时间; 2. 避免睡前过度兴奋,例如看手机或打游戏; 3. 可以服用褪黑素辅助改善睡眠,例如善存; 4. 在必要时,医生可能会开具镇静催眠药物,如阿普唑仑片; 5. 如果症状严重,建议就医并接受专业的治疗和指导。
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