我从小就有头疼的毛病，小时候妈妈总说是因为我不爱吃饭，营养不良。可现在我都快30岁了，头疼依然如故，甚至有加重的趋势。每次头疼起来，感觉整个世界都在旋转，什么事都做不了，只能躺在床上等待它过去。这种感觉真的很糟糕。

最近几个月，头疼的频率越来越高，几乎每周都会有一两次。有时候是因为工作压力大，有时候是因为熬夜看剧，有时候甚至没有明显的原因。每次头疼，我都想着“这次应该不会太严重”，可结果总是让我失望。疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住我的头部，令我无法呼吸。

我知道我需要去看医生，但总是拖延。直到有一天，我在网上搜索“肾虚头疼吃啥药”，才下定决心去找医生。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个医生。医生问了我很多问题，包括头疼的部位、性质、频率等等。还问了我平时的生活习惯、工作压力、情绪状态等等。这些问题让我意识到，头疼不仅仅是身体的问题，也和心理、生活方式等多方面因素有关。

医生初步判断我可能是偏头痛，原因可能是熬夜、工作压力大、颈椎劳损等。虽然我没有做过检查，但医生说可以先尝试一些非药物治疗方法，例如改善生活习惯、进行适当的运动、学习放松技巧等等。如果这些方法不起作用，再考虑药物治疗。医生还提醒我，如果头疼伴随着其他症状，例如恶心、呕吐、视力模糊等，需要及时就医。

我很感激医生的建议和指导。虽然头疼依然存在，但我开始有了应对的方法。每天晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜；每周末，我会去健身房锻炼，放松身心；每当头疼来袭时，我会尝试深呼吸、按摩太阳穴等方法缓解疼痛。这些小改变虽然看似微不足道，但对我来说却意义重大。它们让我重新找回了生活的节奏和平衡。

如果你也经常头疼，不妨试试这些方法。当然，最重要的还是要去看医生，了解自己的身体状况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！