我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有遗传病史的缘故，总之我对健康问题的警惕性比同龄人要高出许多。所以当我在一次体检中发现自己的甲状腺系列七项检查结果有异常时，心中不免有些紧张。

我立即联系了京东互联网医院，希望能得到专业的解读和建议。很快，一位中医科医生接待了我。我们通过视频连线进行了详细的交流。我把所有的检查结果都发给了医生，包括促甲状腺素高的部分。医生仔细查看了我的检查报告，并告诉我我目前考虑亚临床甲状腺功能减退，需要定期复查。

听到这个消息，我不禁有些担忧。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“别太担心，这种情况很常见。只要我们采取正确的生活方式和饮食习惯，就可以有效地控制病情。”

医生接着给了我一些建议。首先，应该避免长期大量食用致甲状腺肿作用的食物，例如卷心菜、芜菁、甘蓝、木薯等。其次，对于非缺碘导致的甲减，建议患者低碘饮食，宜限制碘的摄入。限制碘摄入量在安全范围可能有助于阻止甲状腺自身免疫破坏进展。碘充足和碘过量地区应当使用无碘食盐。再者，甲减病人往往有血脂异常，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。最后，日常饮食一定要少吃盐。甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。戒烟戒酒也是非常重要的，吸烟、长期饮酒有可能会对甲状腺的功能影响很大，不利于甲减的病情。

医生还建议我可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。这些食物都对甲状腺的健康有益处。

我问医生这个和糖尿病有关吗？医生说有一定关系的。因为我还是糖尿病患者，所以我更需要注意饮食和生活方式的调整。医生告诉我这个治疗和糖尿病不冲突，可以同时进行。

整个咨询过程非常顺畅，医生不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。我对京东互联网医院的服务非常满意，感觉自己找到了一个可靠的健康顾问。最后，我点击了对话框右上角的“表扬医生”，给医生留下了五星好评。希望我的经历能帮助到其他人，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，做好日常保健。