我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的内心却如同一潭死水，毫无波澜。自从我发现自己的性欲下降，硬度不如以前，即使睾酮正常，我也开始担心起来。这种情况持续了几个月，直到我鼓起勇气去医院做了检查。

医生告诉我，我的睾酮水平正常，说明性激素方面没有问题。但是，他也提醒我，心理因素可能会影响性功能。他的话让我更加焦虑，毕竟我一直在自责，认为自己是不是做错了什么，才会导致这种情况的发生。

在医生的建议下，我开始尝试使用他达拉非。起初，我对这种药物持怀疑态度，担心它会有副作用或者依赖性。但是，医生向我解释了它的使用方法和注意事项，告诉我它可以帮助改善勃起硬度，只要在性生活前一小时服用即可。于是，我决定试一试。

我按照医生的指示，每天服用5毫克的他达拉非，一个月为一疗程。刚开始几天，我并没有明显的感觉，甚至有些失望。但是，随着时间的推移，我开始注意到自己的性欲和硬度有所改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再那么焦虑和自卑了。

除了药物治疗，医生还建议我改变一些不良的生活习惯。比如，减少手淫次数，避免熬夜和过度劳累，多运动，放松心情等等。这些看似简单的建议，却对我的恢复起到了很大的帮助。我开始更加注重自己的身体和心理健康，尝试去理解和接受自己的变化。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挑战。有时候，我会因为一时的失误或者压力过大而感到沮丧和无助。但是，每当我想起医生的鼓励和支持，我就会重新振作起来，继续前行。现在，我已经完成了一个疗程的治疗，虽然还有一些小问题，但总体来说，我已经恢复了很多自信和乐观。

回顾这段经历，我深深地感激医生和他达拉非的帮助。更重要的是，我也学会了如何去面对和处理自己的问题，如何去关注和照顾自己的身体和心理健康。这些经验和教训，将伴随我一生，成为我成长和进步的宝贵财富。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，勇敢地去寻求帮助和支持。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！