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维生素C每天吃几片?早上还是晚上?

维生素C每天吃几片?早上还是晚上?

我记得那天早上,阳光透过窗户洒进来,照亮了我手中的维生素C瓶子。我的心情却没有那么明朗。最近总是感到疲惫,皮肤也变得暗沉无光。朋友建议我每天补充维生素C,于是我买了一瓶。但是,到底该怎么吃呢?

我打开手机,搜索“维生素C每天吃几片?早上还是晚上?”结果显示,京东互联网医院有在线医生可以咨询。我毫不犹豫地点击了图文问诊按钮,等待医生的回复。

医生很快就回复了:“每日一次,一次一到三片。”我松了一口气,终于知道该怎么吃了。但是,我的疑问并没有完全解决:“早上吃好一点,还是晚上吃好一点?”

医生耐心地解释道:“早上上午都可以。”我心中一喜,原来时间并不是那么重要。于是我决定每天早上吃一片维生素C,希望能改善我的身体状况。

几周过去了,我发现自己的皮肤变得更加光滑,精神也好了很多。每天早上吃维生素C已经成为我的习惯。有时候我会想,如果没有京东互联网医院的在线医生,我可能还在迷茫中徘徊。感谢他们的专业指导,让我找到了正确的健康之路。

如果你也有类似的困扰,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们总是乐意帮助你解决问题。健康无小事,及时就医是最重要的。记住,维生素C每天吃一到三片,早上上午都可以。祝大家身体健康!维生素C补充指南 常见症状 维生素C缺乏可能导致疲劳、皮肤干燥、牙龈出血等症状,尤其是长期不良饮食习惯的人群更易出现这些问题。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 每日补充1-3片维生素C,早上或上午服用效果更佳。 2. 多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿等。 3. 避免长时间高温烹饪,维生素C易被破坏。 4. 如果有肾虚等基础疾病,应在医生指导下补充维生素C和其他营养素。 5. 可以考虑同时补充其他维生素和矿物质,促进身体健康。

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