我从小就有便秘的毛病，三五天不上厕所已经是家常便饭了。妈妈总是让我多喝水，多吃蔬菜水果，但似乎都没有什么用。后来我听说碧生源常润茶可以通便，就买了一盒试试。喝了几天，感觉还不错，至少每天都能上厕所了。但是，最近我发现自己的腰腹部开始长肉肉了，很是担心。

我决定去京东互联网医院看医生。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我便秘可能是由于脾虚引起的。医生建议我多喝热水，适当活动，饮食上要注意补充水分和多吃粗粮粗纤维食物。同时，他也开了一些药物给我，希望我能通过这些方法改善便秘的情况。

在和医生的交流中，我也提到了自己的腰腹部长肉肉的问题。医生告诉我，这可能是由于便秘引起的代谢问题，需要通过改善便秘来解决。医生还推荐了一些减肥的方法，包括控制饮食和增加运动量。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上起床后，我都会喝一杯热水，然后再吃一些粗粮和蔬菜。晚上，我会去散步或者做一些简单的运动。同时，我也按时服用医生开的药物。慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善，腰腹部的肉肉也开始消退了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚不仅会引起便秘，还可能导致其他健康问题。所以，我们需要从日常生活中做起，注意饮食和运动，保持良好的生活习惯。同时，京东互联网医院也提供了非常便捷的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

总的来说，我非常感谢那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了便秘和肥胖的问题，还教会了我如何保持健康的生活方式。希望大家也能关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。