我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲空了一半，不再连着肉。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，才知道这可能是营养不良的表现。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，建议我做个微量元素检查。结果显示我缺锌和钙。医生告诉我，这两种元素对指甲的生长非常重要，缺乏它们会导致指甲变薄、易碎，甚至出现空洞的情况。

医生给我开了一些补锌和补钙的药物，并建议我口服B族维生素。同时，他也提醒我要注意饮食，多吃一些富含这些元素的食物，如牛奶、豆类、海鲜等。还有一点很重要，就是要戒掉咬指甲的习惯，否则即使补充了足够的营养，指甲也难以恢复健康。

我按照医生的建议去做，坚持服药和改善饮食习惯。几个月后，我的指甲开始有所改善，变得更厚实、更有光泽。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经很满意了。毕竟，健康比美丽更重要。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议和治疗方案都非常有效。如果你也有类似的问题，建议你也去试试看。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。