我从小就喜欢做俯卧撑，觉得那是男人的标志。可谁知道，最近一次做俯卧撑后，我的手腕开始疼了起来。起初我没太在意，毕竟我年轻力壮，总觉得自己可以扛过去。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连小拇指和无名指的活动都会引起手腕的疼痛和响声。

我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他首先询问了我的症状出现的时间和是否有外伤扭伤的经历。我告诉他，疼痛已经持续了三天，并且我怀疑是做俯卧撑引起的。医生听完后，继续问我是否有红肿等其他症状，我回答说没有，只是感觉手腕用力时会疼痛，甚至不敢拿重物。

医生告诉我，我的症状可能是由于腕关节的慢性劳损引起的。他建议我首先需要休息，戴护腕限制活动，并可以外用撒隆巴斯贴膏（复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂）来消炎镇痛。同时，他还教我如何自己做热敷来促进恢复，并在缓解后适当按揉放松局部以避免出现僵硬。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果非常好。疼痛感逐渐消失，手腕的活动也变得更加灵活。医生还提醒我，在日常生活中要注意防寒保暖，劳逸结合，避免过度使用手腕，以免病情反复或加重。

通过这次经历，我深刻地体会到健康的重要性。我们不能因为年轻就忽视自己的身体，应该时刻关注自己的健康状况，及时就医。京东互联网医院的服务也让我非常满意，医生专业、态度友好，整个问诊过程非常顺畅。如果你也有类似的健康问题，不妨也来试试看吧！

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！