我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球，享受着汗水和欢笑。然而，最近我发现自己的膝盖后面开始疼痛，尤其是在弯曲时更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为运动过度引起的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。一次偶然的搜索中，我发现了一个长尾词“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”，这让我不禁想起了我爷爷经常说的“肾主骨”，难道我的膝盖疼痛和肾虚有关？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括膝盖后面疼痛、弯曲时更痛等。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊。通过问诊，医生初步判断我可能是膝关节慢性劳损，可能存在积液或半月板的问题。医生建议我进行休息，避免做引起疼痛的动作，并给出了口服滑膜炎片和外用撒隆巴斯贴膏的治疗方案。同时，医生还建议我在睡前自己做热敷，避免剧烈运动，防寒保暖，避免劳累，避免下蹲跪位，上下楼梯以及频繁下蹲站起，并在活动多时戴上护膝。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在用药期间注意了相关的禁忌和注意事项。经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛有了明显的改善。虽然我还不能像以前那样疯狂地打篮球，但至少我可以正常地生活和工作了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。最后，我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，保护好自己的健康。