我叫李明，今年32岁，身高175cm，体重65kg。从小就有低血压的毛病，尤其是手脚总是冰凉，冬天更是严重。记得有一次，和朋友们去滑雪，大家都在享受刺激的滑雪乐趣，而我却因为手脚冰凉，连滑雪板都握不住，最后只好在旁边看着他们玩耍。

这次我决定要好好调理一下自己的身体，于是上网搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”，结果找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状，医生问了我一些问题，包括做过什么检查、多长时间了等等。医生告诉我，我的血压确实偏低，90/55mmHg，属于低血压范围，需要注意调理。

医生建议我可以喝点补气血的药物，并且平时多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物。对于我担心的苹果是否会降血压的问题，医生解释说，苹果本身并不会降血压，反而富含维生素C和纤维素，对身体有益。医生还提醒我，口味不要太淡了，适当增加盐分摄入可以帮助提高血压。

我向医生咨询了关于饮食调理的建议，医生推荐我多吃一些木耳、红枣、菠菜及蛋类等食物，这些食物都有助于补气血。同时，医生也强调了适当活动的重要性，保持气血的正常运行。医生还建议我多用热水泡泡脚，这样可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

我按照医生的建议进行了调理，平时多吃一些补气血的食物，适当增加盐分摄入，多用热水泡脚。经过一段时间的调理，我的手脚冰凉的症状明显改善，血压也逐渐恢复正常。现在我再也不用担心手脚冰凉的问题了，可以和朋友们一起享受各种户外活动的乐趣。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊服务，京东互联网医院的医生们会给你专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。