我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，导致身体免疫力下降，脸上长了很多斑点。为了改善自己的健康状况，我开始关注维生素的补充。最近，我在网上看到有人说维生素E、C、B族和叶酸的搭配与服用可以提高免疫力，预防口腔溃疡，甚至可以去斑。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我通过图文问诊的方式联系了医生，医生很友善地问我平时有没有不适的症状。我说没有，主要是想了解一下维生素的补充问题。医生告诉我，维生素E、C、B族和叶酸的搭配与服用确实有助于补充维生素，提高免疫力，预防口腔溃疡等问题。但是，医生也提醒我，长期服用维生素E可能会有副作用，不建议长期服用，应该间隔一段时间再服用。

我问医生，维生素E、C、B族和叶酸可以同时服用吗？医生说可以，但是要注意剂量和服用方法。同时，医生也建议我不要只依赖维生素的补充，还要注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的生活习惯。

我还问医生，维生素E是否可以去斑？医生说，维生素E确实有一定的美白效果，但是不能单纯依赖维生素E去斑，还需要配合其他的美白产品和方法。至于能否加在护肤品里用，医生说可以，但是要注意选择合适的产品和方法，避免过敏或其他不良反应。

最后，医生建议我可以服用一段时间的维生素E，然后暂停一段时间再继续服用。这样可以避免长期服用可能带来的副作用。同时，医生也鼓励我多关注自己的身体健康，及时就医，遇到问题不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。

通过这次咨询，我对维生素的补充有了更深入的了解，也更加重视自己的身体健康。感谢京东互联网医院的医生提供的专业建议和帮助！