我叫李明，是一名修车工。每天都要弯腰、扭身，工作强度大，休息时间少。最近一周，我的腰部开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是累了，休息几天就好了。可谁知，休息了几天后，疼痛非但没有减轻，反而有所加重。弯腰时，疼痛感更加明显，甚至影响了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，是否是因为长期的劳累导致了腰部的损伤？我决定去看医生，希望能找到缓解疼痛的方法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和工作情况，并告诉我这可能是由于长期的疲劳和不良姿势引起的腰部劳损。

医生建议我平时要注意休息，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭身的动作。同时，他还推荐我进行一些腰背肌功能锻炼，以增强腰部的稳定性和柔韧性。对于疼痛的缓解，医生开具了一些非甾体类消炎止痛药物，并建议我在家中使用艾草贴进行理疗保健。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的工作姿势和休息时间，避免过度劳累。现在，我的腰部已经基本恢复正常，工作和生活也回到了正轨。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的治疗方法是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效，希望更多的人能够了解和使用这个平台，保护自己的健康。

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