我从小就被称为“豆芽菜”，94斤的体重在174cm的身高上显得格外单薄。每次看到别人吃得津津有味，我都只能羡慕不已。更糟糕的是，我还患有乙肝病毒高，总担心自己的身体状况会影响增肥计划。于是，我开始寻找各种方法来增加体重，甚至尝试了一些不太靠谱的偏方。

一天，我在网上看到有人推荐复方胰酶片，说是可以帮助消化，促进吸收。于是我决定去京东互联网医院咨询一下营养科医生，看看这个药对我有没有用。医生告诉我，复方胰酶片主要是用来治疗消化不良的，对于我这种想增肥的人来说意义有限。但她也没有直接否定我的想法，而是问了我很多问题，包括我的日常饮食习惯、是否有吸烟熬夜等不良习惯，以及是否有其他不舒服的症状。

我告诉医生，我平时三餐规律，偶尔会运动，但食欲不太好。医生建议我生活作息规律，规律三餐外加2-3次加餐，选择能量营养密度高的食物，并且可以配合益生菌调节胃肠菌群，改善食物吸收情况。她还推荐了一些能量密度高的营养粉和坚果紫米面包作为加餐的选择，并且提醒我要多吃奶制品、坚果、水果等食物，避免辛辣刺激食物和抽烟等不良习惯。

医生还告诉我，除了饮食调整外，每天一定时间的力量训练也很重要。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，可以使肌肉更强壮增重。听完医生的建议，我感到非常受用，决定按照她的指导来调整自己的生活方式。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上起床后，我会先喝一杯益生菌，然后开始一天的饮食计划。中午和晚上我会吃一些高蛋白的食物，例如鸡胸肉、鱼肉等，下午和晚上则会加餐一些坚果和水果。同时，我也开始每天进行一定时间的力量训练，虽然一开始很累，但慢慢地我发现自己的体力和耐力都有所提高。

经过一段时间的努力，我终于开始看到成果。我的体重逐渐增加，食欲也变得更好了。更重要的是，我感觉自己的身体状态也在逐渐改善。乙肝病毒高虽然还没有完全消失，但我已经不再那么担心了，因为我知道自己正在朝着正确的方向前进。

回顾这段经历，我深深地感激那位医生。如果没有她的专业指导和耐心解答，我可能还在盲目尝试各种方法，甚至可能会对自己的身体造成更大的伤害。现在，我已经学会了如何正确地增肥，如何保持健康的生活方式。希望我的经历能够帮助到其他和我一样想要增肥的人们。