我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸头发，尤其是在工作压力大的时候。作为一名程序员，我的生活并不规律，经常熬夜加班，饮食也很不健康。最近，我发现自己的后脑勺长了一个痘痘，按压起来还挺疼的。我赶紧剪短了头发，希望能让它好起来。

我在网上搜索了一下，发现可能是毛囊炎。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了一张照片。医生很快就回复了我，告诉我这确实是毛囊炎，并给了我一些用药建议。

我有些担心，毕竟我从来没有遇到过这种情况。医生安慰我说，这种病很常见，只要注意生活习惯和用药，就能很快恢复。医生还提醒我，平时要注意不熬夜，少吃甜食和辛辣刺激的食物，白天可以涂抹夫西地酸乳膏来改善症状。

我按照医生的建议去做，果然，几天后我的痘痘就消退了。这个经历让我意识到，健康无小事，不能因为工作忙而忽视自己的身体。现在，我每天都尽量在十一点之前睡觉，避免吃甜食、油炸和牛奶，少吃辛辣刺激的食物。生活规律了，身体也好了很多。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他人。毛囊炎虽然不是什么大病，但如果不及时治疗，可能会引起更严重的问题。所以，如果你也有类似的情况，千万不要忽视，及时就医是最重要的。京东互联网医院真的很靠谱，我推荐给大家！