我还记得那天，13岁的儿子小明又一次感冒了。他的抵抗力总是那么低，经常生病。作为一名母亲，我感到非常无助和焦虑。每次带他去医院，医生总是说他需要提高抵抗力，但具体该怎么做却总是含糊其辞。

这次，我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位儿科医生，希望能得到更具体的建议。医生很快回复了我，询问小明的年龄和具体症状。我告诉她小明13岁，容易感冒，平时饮食不太均衡，菜吃得少，奶喝得多。

医生建议我们先查一下小明的微量元素，了解他是否缺乏某些营养素。同时，她也提醒我们要注意小明的饮食习惯，多吃蔬菜水果，适当补充维生素。对于我之前提到的牛初乳，她认为如果小明喝牛奶的量已经足够，就不需要额外补充牛初乳了。

我问医生如何补充维生素，她推荐了一种维生素片，每天一片，三个月为一个疗程。小明吃完三个月后，可以先停一段时间，观察他的饮食情况和身体状况。如果他已经开始正常吃蔬菜水果，那么就不需要再继续吃维生素片了。

我非常感谢医生的建议和指导。通过这次咨询，我不仅了解了如何提高小明的抵抗力，也学到了很多关于儿童营养和健康的知识。现在，小明已经开始按照医生的建议调整饮食和补充维生素，希望他的身体能变得更强壮，少生病了。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！