我从来没有想过，耳鸣这种看似微不足道的症状，会在某一天突然降临到我身上。它就像一只无形的蝉，日夜不停地在我耳边鸣叫，时而轻微，时而响亮，总是让我无法安宁。

那天晚上，我正准备入睡，突然间，左耳开始出现一种奇怪的声响。起初，我以为是外界的噪音，或者是耳机没关好，结果一检查，周围并没有任何声音来源。随着时间的推移，耳鸣声越来越明显，像一只蝉在我耳边不停地鸣叫，既让人心烦又让人无奈。

第二天一早，我决定去看医生。经过一番问诊，医生告诉我，我的耳鸣可能与我平时的生活习惯有关。比如，我喜欢用花洒冲洗耳朵，尤其是在最近两三个星期，每天都这样做。医生说，水压对耳膜会有一定的刺激，可能会导致耳鸣的情况出现。除此之外，我的熬夜习惯和小鼻炎也可能是诱因之一。

医生给我开了一些营养神经、改善循环的药物，并建议我平时尽量减少对耳朵的刺激，改正这些不好的习惯。同时，他还给了我一些生活建议，包括保持心情舒畅、注意精神调理、避免过度忧郁与发怒，合理安排工作与休息，保证睡眠，避免过度思虑劳倦等等。

在接下来的几周里，我按照医生的建议，认真服药，调整生活习惯。慢慢地，耳鸣声开始减轻，直到完全消失。虽然这段经历让我感到很不舒服，但也让我更加重视自己的健康，开始关注一些平时被忽视的生活细节。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：及时就医，听从医生的建议，调整生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！