我从小就体型偏胖，家人总是说我是“壮实”，可我知道这不是什么好事。尤其是当我开始出现气喘、胸闷等症状时，我才真正意识到自己的健康问题。去年，我因心脏问题住院，医生告诉我我的心脏已经变大，需要控制体重和血压，否则可能会发展成心脏衰竭。

出院后，我开始认真对待自己的健康问题。每天早上，我都会去公园慢跑，虽然一开始只能跑几百米，但我坚持不懈，慢慢地增加了跑步的距离和时间。同时，我也开始控制饮食，减少高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。经过几个月的努力，我的体重从270斤降到了260斤，血压也稳定在160左右。

然而，最近我又开始出现气喘和胸闷的症状，尤其是在上楼梯时。有时候，我甚至需要在上到三楼半时停下来休息一会儿。这些症状让我非常担心，于是，我决定再次去医院检查。

在京东互联网医院，我找到了一个心脏专科的医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我之前的检查报告。医生告诉我，我的心脏确实有问题，需要继续控制体重和血压，并且要戒酒。医生还建议我适当锻炼，提高运动耐力，并继续服用诺欣妥来控制心脏衰竭的进展。

我对医生的建议非常认同，尤其是关于戒酒的部分。以前，我经常和朋友们一起喝酒，认为这是放松和社交的好方式。可现在，我明白了酒精对心脏的危害，决定从此戒酒。虽然一开始可能会有些不适应，但我知道这是为了我的健康着想。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我仍然会去公园慢跑，虽然有时候会感到气喘，但我知道这是正常的。同时，我也开始学习如何正确地进行呼吸训练，帮助自己更好地控制呼吸。晚上，我会和家人一起做一些轻松的运动，例如散步或打太极拳，既能锻炼身体，又能增进家庭成员之间的感情。

我知道，心脏衰竭并不是一件容易治愈的事情，但我也知道，只要我坚持不懈地控制体重、血压和生活习惯，配合医生的治疗，我的心脏就有可能恢复正常。所以，我会继续努力，希望有一天，我能像正常人一样，自由地呼吸和运动，不再被心脏问题所困扰。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，健康无小事，及时就医非常重要。同时，改变生活方式也不是一件容易的事情，但只要你下定决心，坚持不懈，总会有好的结果。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我对自己的健康问题有了更深入的了解和更明确的治疗方向。