那天的阳光格外刺眼，仿佛要把人烤熟。我和几个朋友决定去爬山，享受大自然的美景。我们一路上欢声笑语，完全没有预料到接下来会发生什么。

爬山的过程中，我开始感到口干舌燥，浑身无力。起初，我以为只是因为天气太热，没太在意。但是当我们下山回到家时，我的情况变得更糟了。全身发热，头晕目眩，连站起来都觉得困难。

我赶紧喝了两瓶藿香正气水，希望能缓解症状。然而，效果并不明显。晚上，我决定向京东互联网医院的内科雷医生求助。通过图文问诊，我向他描述了自己的症状：一身发热，无力，口干舌燥，偶尔咳嗽，肌肉酸痛。

雷医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我是否有体温计。由于我没有测量体温，他建议我最好去检查一下甲流和乙流抗原，以确定是否是流感引起的症状。他还提醒我，如果体温超过37.3℃，就需要去线下医院的发热门诊就诊，进行进一步的检查和治疗。

我按照他的建议，去医院做了相关检查。结果显示，我确实感染了流感。医生给我开了专门治疗流感的药物，并嘱咐我注意休息，多喝水，避免受凉和过度疲劳。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示进行治疗和护理。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到平时应该更加注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，提高机体抵抗力及抗寒能力。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。感谢京东互联网医院的雷医生，他的专业建议和耐心解答让我在最短的时间内得到了正确的治疗。也感谢我的朋友们，他们在我最需要帮助的时候给予了我无微不至的关心和照顾。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意预防，避免在高风险环境中暴露自己。希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。