我从小就喜欢跑步，尤其是在清晨，空气清新，路上行人稀少，仿佛整个世界都是我的。然而，最近我发现自己在跑步时总是腿疼气喘，配速也提升不上去。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我提到了自己跑步之前喝了左旋肉碱和丙酮酸钙，希望能提升配速。医生告诉我，这两种物质的作用主要是帮助脂肪进入线粒体内燃烧，对于跑步配速的提升并没有直接的效果。听到这儿，我有些失望，但医生接着说，跑步配速的提升需要循序渐进的锻炼和科学的方法，不能只依赖于某种药物或补品。

我向医生询问是否有其他能够辅助的药品，医生告诉我，提升配速的关键在于提高心肺功能和耐力，而这需要通过长期的锻炼来实现。医生建议我在跑步前一小时适当增加碳水的摄入，以提高耐力。同时，医生也提醒我，跑步时的呼吸方式也很重要，正确的呼吸可以帮助我更好地控制呼吸节奏，减少气喘的现象。

在与医生的交流中，我深刻地意识到，跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。只有通过科学的方法和持之以恒的努力，才能真正提升自己的跑步水平。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，期待着在未来的跑步中取得更好的成绩。

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