我从小就不爱吃水果蔬菜，总觉得那些东西太难吃了。长大后，虽然知道自己应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，但就是改不掉这个习惯。直到有一天，我突然发现自己的皮肤变得暗沉无光，经常感到疲劳，甚至连头发也开始脱落了。这时我才意识到，自己的不良饮食习惯可能已经对身体造成了影响。

我开始四处寻找解决办法，希望能找到一种既方便又有效的方式来补充维生素C。于是，我上网搜索“治疗脾虚的食物和水果”，希望能找到一些既美味又有益健康的食物。然而，结果并不理想，网上的信息五花八门，让我更加困惑。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊，希望能从专业的医生那里得到一些实用的建议。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位营养科医生。医生首先询问了我的基本情况，包括是否有疾病史、肝肾功能如何、是否有药物或食物过敏史等。得知我没有这些问题后，医生建议我选择复合维生素片来补充维生素C。

“复合维生素片里含有多种维生素及矿物质，相比单一的维生素C补充剂更全面。”医生解释道，“而且，复合维生素片属于保健品，相对比较安全，按照剂量服用，一般没有什么不良反应。”

我按照医生的建议，每天早饭后服用两片复合维生素片。同时，医生也提醒我要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。虽然我知道这些建议很重要，但我还是觉得自己很难改变不良的饮食习惯。

然而，随着时间的推移，我开始发现自己的身体状况有了明显的改善。皮肤变得更加光滑，精神也更加饱满。更重要的是，我开始逐渐喜欢上一些水果和蔬菜，尤其是那些富含维生素C的食物。现在，我不仅每天服用复合维生素片，还会主动寻找一些健康的食物来补充营养。

回想起这段经历，我深深地感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我改变了不良的生活习惯。现在，我已经完全摆脱了不爱吃水果蔬菜的毛病，变得更加健康和自信。