我叫李明，今年25岁，身高180cm，体重70kg，外表看起来很健康。然而，最近我开始担心自己的性生活。我的房事次数少，甚至有时候一晚上两三次也会感到疲劳，硬度不够。这种情况让我很困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们说同房太多会导致肾虚，需要补肾。于是我也想知道，25岁男士房事多久算正常？我决定向京东互联网医院的男科副主任医师张教授咨询。

在与张教授的交流中，我了解到正常情况下，房事从插入算起，5分钟以上算正常。至于次数，一周2次为宜。然而，我连续做两三次就会感到硬度不够，疲劳过度。张教授告诉我，这可能是因为我做得太频繁，导致勃起功能下降。

张教授还向我解释了勃起硬度的四个等级：1级为重度勃起功能障碍，2级为中度，3级为轻度，4级为正常。我自认为属于3级，能插入阴道但不坚挺，类似香蕉。张教授建议我适当节制，早晚分开做，以避免疲劳过度。

我曾经尝试过喝五味子来补肾，但张教授说用处不大，得吃中成药调理。然而，在京东互联网医院上，我不能直接开具处方，因为我是匿名客户。张教授建议我补充信息，建档案，这样他才能给我开处方。

通过这次咨询，我意识到健康无小事，不能忽视任何身体信号。京东互联网医院很靠谱，提供了专业的医疗服务。我会注意自己的身体，遇到问题及时就医。同时，我也想提醒大家，房事次数和频率都需要适度，过度会对身体造成伤害。希望大家都能保持健康的生活方式。