我从小就有一个不好的习惯，总是吃得很快，很少咀嚼。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到有一天，我开始出现一天拉屎四五次的情况，才开始意识到问题的严重性。

起初，我并没有太在意，认为可能是吃了什么不干净的东西，或者是最近压力大导致的。可是一周过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。每天早上醒来，我就有种随时要拉屎的感觉，甚至在上班的路上也会突然有这种感觉，非常尴尬和不便。

我开始担心起来，会不会是得了什么大病？于是我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活作息等等。最后，医生告诉我可能是胃肠功能紊乱，需要服用一些药物来调节肠胃菌群失调的状况。

我按照医生的建议，开始服用地衣芽孢杆菌活菌。刚开始几天，效果并不明显，我甚至开始怀疑这药是否真的有效。可是一周后，我的情况开始有所改善，拉屎的次数明显减少，且大便的性质也变得正常了。医生还建议我做胃肠镜和大便常规检查，以排除器质性病变的可能。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我会得这种病？是因为我总是吃得太快，太不注意饮食健康？还是因为我总是熬夜，生活作息不规律？我开始改变自己的生活方式，慢慢咀嚼食物，规律作息，避免食用辛辣刺激的食物。这些改变虽然很小，但对我的身体健康产生了很大的影响。

现在，我已经完全恢复了正常。每天早上，我会花更多的时间吃早餐，慢慢咀嚼食物，享受美食的滋味。晚上，我会早点休息，保证充足的睡眠。这些改变不仅让我摆脱了胃肠功能紊乱的困扰，也让我更加注重自己的身体健康。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：不要忽视身体的信号，及时就医；同时，也要反思自己的生活习惯，做出改变。只有这样，才能真正地保护好自己的身体健康。最后，我想说，京东互联网医院的医生真的很专业，服务也很好，推荐给大家！