我总是感到焦虑和抑郁，需要什么样的帮助？

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。我的名字叫小芳，今年28岁，来自广州。最近几个月，我总是感到心情低落，失眠，食欲不振，甚至有时候会出现莫名其妙的恐惧感。这些症状让我无法正常工作和生活，于是我决定寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与肝郁脾虚有关。医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和工作压力等方面，并根据我的描述和提供的病历资料，初步判断我可能患有焦虑抑郁症。医生建议我进行进一步的检查和治疗，并开具了相应的处方。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和专业，给我提供了很多有用的建议和指导。比如，他告诉我要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累；要合理安排工作和休息时间，避免过度压力；还要注意饮食营养，多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁的食物，如深海鱼、坚果、全谷类等。

我非常感谢医生的帮助和关心，也对京东互联网医院的服务印象深刻。整个问诊过程非常顺畅和高效，医生也非常专业和负责。我会按照医生的建议进行治疗和调整生活方式，希望能够早日恢复健康和快乐的生活。

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