我从小就体弱多病，经常感冒发烧。26号那天，我去接种了新冠疫苗的第二针。没想到，第二天我就开始头疼、嗓子疼，整个人都无精打采的。起初我还以为是疫苗的副作用，没太在意。可是一天过去了，症状不仅没有减轻，反而越来越严重了。

我在网上搜索了一下，发现有很多人在接种疫苗后出现了类似症状。可我还是不放心，毕竟我有慢性胃炎，怕这次病情会加重。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我选择了呼吸内科的张医生，向他描述了我的症状。张医生很耐心地询问了我的病情，包括头疼的部位、嗓子疼的程度、是否发烧等等。最后，他初步诊断我可能是急性上呼吸道感染，并给了我一些用药建议。

我问张医生，如果不吃药，能否痊愈就取决于我个人免疫力。他说可以这样理解。于是我决定先不吃药，观察一下病情的变化。同时，我也向张医生咨询了如何增强免疫力，他建议我清淡饮食、适量饮水、注意休息、避免受凉及劳累熬夜、忌烟酒、忌辛辣刺激食物、平时适量体育锻炼、增强体质。

在张医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡易消化的食物。白天，我会多喝水，避免过度劳累。晚上，我会早点休息，保证充足的睡眠。同时，我也开始做一些简单的运动，如散步、瑜伽等，来增强体质。

几天后，我的症状开始有所缓解。头疼和嗓子疼的感觉减轻了，整个人也精神多了。虽然我还没有完全康复，但我已经能感受到自己的身体在逐渐恢复中。这个过程中，张医生的建议和指导起到了很大的作用。

我想说，京东互联网医院的服务真的很棒。张医生不仅专业知识丰富，而且态度也非常好。他的建议和指导让我在这个病痛的过程中感到很安心。同时，我也要感谢自己，感谢自己在这个过程中没有放弃，坚持调整自己的生活习惯，增强免疫力。希望我的经历能对其他人有所帮助。