我从小就体弱多病，家里人总是担心我。记得那年我刚上初中，突然间就开始头晕目眩，整个人都无精打采。父母带我去医院检查，结果显示我肾虚，电解质紊乱，缺钠缺钾。医生说需要输液治疗，并且在家补盐。

我记得很清楚，医生当时并没有告诉我们如何补盐，只是说要多吃一些含盐的食物。于是，家里人就想出了一个办法：把盐装进胶囊皮里，让我每天吃几颗。他们认为这样既方便又卫生，毕竟直接吃盐不太好受。

一开始，我也没觉得有什么不对。可渐渐地，我发现每次吃完那些“盐胶囊”，就会感到恶心，甚至呕吐。起初我以为是自己的身体问题，直到有一天我实在忍不住了，才向父母提起这件事。

他们带我去找医生，医生听完我们的描述后，脸色变得很严肃。他说：“补盐不是这么个办法啊！把盐装进胶囊皮里吃，会刺激胃黏膜，引起恶心和呕吐。”我和父母都很惊讶，没想到一个看似简单的方法，竟然会有这么大的副作用。

医生告诉我们，正确的补盐方法是通过食物摄入，或者使用专门的电解质补充剂。我们听了医生的建议，改用了正确的补盐方式，果然不再出现恶心和呕吐的情况了。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能随便听信别人的建议，必须要听从专业医生的指导。现在我已经学会了如何正确地补盐，身体也逐渐恢复了健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，遇到健康问题时一定要及时就医，听从医生的建议。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！