我叫小李，今年高三，美术集训中。最近这段时间，我总是被咳嗽困扰。每当我想咳嗽时，总是忍不住，咳到有点干呕。更糟糕的是，感觉嗓子里有痰却咳不出来，吞咽也变得困难。作为一个美术生，熬夜是家常便饭，课程紧凑，根本没有时间请假。这种情况让我非常焦虑，担心会影响我的学习和创作。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我咳嗽是否伴随着嗓子痒，我点头确认。医生告诉我可以口服复方甲氧那明胶囊止咳和氨溴索口服液化痰。然而，复方甲氧那明胶囊是处方药，如果药店买不到，可以口服氯雷他定片代替。医生还提醒我平时要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，早点休息，不能劳累过度。

我按照医生的建议去做，开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会早点休息，避免熬夜。同时，我也注意饮食，尽量不吃辛辣刺激的食物。这些改变虽然小，但对我的身体有很大的帮助。咳嗽逐渐减轻，嗓子也不再那么痒了。吞咽也变得顺畅起来，我再也不用担心咳嗽会影响我的学习和创作了。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。作为一个高三生，面临着巨大的压力和挑战，但如果没有一个健康的身体，所有的努力都将白费。所以，我想对所有的高三生说，千万不要忽视自己的健康。即使再忙再累，也要抽出时间来照顾自己。只有这样，我们才能在未来的道路上走得更远、更稳健。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和信心。也希望更多的人能够通过京东互联网医院获得帮助，享受高质量的医疗服务。

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