我从小就是一个敏感的人，总是把别人的话语和行为放在心上，反复琢磨。随着年龄的增长，这种敏感性并没有减弱，反而愈演愈烈。尤其是在面对压力和挫折时，我的情绪会变得异常低落，甚至会出现自虐的行为。

我记得那天晚上，我和朋友们出去玩，原本应该是开心的时刻，但我却因为一件小事而心情大跌。回到家后，我就开始自责，认为自己做得不够好，朋友们不喜欢我。这种负面情绪像潮水一样涌上来，压得我喘不过气来。最后，我忍不住用手打了自己几下，试图通过这种方式来释放内心的痛苦和压力。

这样的情况并不是第一次发生，之前我也曾有过类似的经历。每次我都会告诉自己要坚强，不要让情绪控制自己，但实际上我并没有做到。直到有一天，我在网上搜索“为什么会心情不好就打自己”，才发现自己可能患上了某种心理问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括我的睡眠情况、社交活动、胃口等等。通过这些问题，我意识到自己的情况可能比我想象的更严重。医生告诉我，我可能患有抑郁症，并建议我去线下医院做进一步的检查和治疗。

我知道这不是一件容易的事情，但我也明白如果不及时治疗，我的情况可能会越来越糟。所以我决定勇敢面对，去寻求专业的帮助。同时，我也开始尝试改变自己的生活方式，多运动、多与家人和朋友交流，希望能够从根本上改善自己的心理状态。

在这里，我想对所有和我有相似经历的人说，不要害怕，不要羞于寻求帮助。我们都有权利过上健康、快乐的生活。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！