我从小就被人说脾气大，动不动就发火。可最近这段时间，我的脾气变得越来越暴躁。每天都有想打人的冲动，甚至有时候还会想把人打死。这种想法让我自己都感到害怕和无助。

我知道这不是正常的想法，但我控制不住自己。每当我和家人或朋友发生一点小矛盾，我就会感到一股强烈的愤怒涌上心头，恨不得把对方打倒。这种感觉让我感到非常恐惧和焦虑。

除了暴力倾向外，我的生活也变得毫无意义。每天都过得很机械，起床、上班、回家、睡觉，周而复始。没有任何事情能让我感到快乐或满足。我开始怀疑自己存在的价值，甚至有时候会想死算了。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有情绪低落、睡眠问题、社交退缩、自我评价低下、心慌胸闷等症状。我一一回答了医生的问题，发现自己几乎都符合这些症状。医生告诉我，这些症状可能是抑郁症的表现，但由于时间太短，无法做出确切的诊断。

我感到有些失望，但医生并没有放弃我。他建议我继续观察自己的症状，并在必要时寻求专业的心理咨询。我也意识到，我的问题可能不仅仅是心理上的，还可能与我的身体健康有关。医生提醒我，脾虚中气下陷也可能导致情绪波动和暴力倾向。

我决定采取行动，改变自己的生活方式。首先，我开始每天早上做一些简单的运动，希望通过锻炼来改善自己的心情和身体状况。其次，我尝试与家人和朋友多交流，分享自己的感受和困惑。最后，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。

虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了些许的改变。我的脾气变得更稳定，暴力倾向也减少了。生活虽然依然没有变得多彩，但至少我不再感到那么无助和绝望了。

我想对那些和我有相似经历的人说，别害怕寻求帮助。无论是心理上的还是身体上的问题，都可以通过专业的医疗服务得到解决。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生非常专业和友善，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。