我从小就有慢性咽炎的困扰，尤其是在秋冬季节，咽喉总是红肿不适，滤泡增生也让人很不舒服。每当这时候，我总是会想起小时候妈妈给我熬的梨汤，虽然味道不算好，但总能让我舒服一些。然而，随着年龄的增长，梨汤的效果似乎越来越有限了。

最近，我又开始感到咽喉不适，隐隐约约有些像心脏一样一跳一跳，偶尔还会有想咳嗽的感觉。去医院看过，医生说我有点肥胖，咽部里面的脂肪多造成了红肿和滤泡增生。听起来好像很严重，但医生告诉我只要注意饮食和生活习惯，配合一些药物治疗，应该可以控制住病情。

我开始按照医生的建议进行治疗，除了服用咽炎片、蒲地蓝消炎口服液和西瓜霜清咽含片外，还注意清淡饮食，多吃一些味酸、甘，滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。同时，我也尽量避免吃刺激性的食物和冰凉饮料，保持口腔清洁，勤漱口。这些改变虽然不大，但对我的咽喉健康却有着很大的帮助。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记按时服药，或者因为工作太忙而忽略了自己的健康。还有一次，我在外面吃饭时不小心吃了辣椒，结果咽喉又开始不适了。但每次遇到问题，我都会及时上线咨询医生，或者去医院就诊。医生的建议和指导总是让我感到安心和放心。

现在，我的咽喉不适已经有所缓解，虽然还不能说完全好了，但至少我不再像以前那样总是担心自己的健康。通过这次经历，我也更加意识到健康的重要性，开始更加注重自己的生活习惯和饮食健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，保持良好的生活习惯。

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