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我想瘦下来,医生有什么建议?

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我想瘦下来,医生有什么建议?

这是我在京东互联网医院上问诊时提出的问题。作为一个长期被肥胖困扰的年轻人,我对自己的体型感到非常不满。每次看到镜子中的自己,总是会有一种无力感涌上心头。于是,我决定寻求专业的帮助。

医生很快回复了我的问题,首先询问了我的身高和体重。得知我身高160厘米,体重154斤后,医生告诉我我已经属于肥胖的范畴了。接着,医生问我平时的饮食和运动情况。我坦白地告诉医生,我的饮食习惯不太好,经常喝奶茶、吃夜宵,运动时间也很少。

医生听完我的描述后,给了我一些建议。首先是调整饮食,减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物。其次是增加运动量,每周至少进行5-7天的中等强度有氧运动,每天30分钟左右。医生还建议我补充复合维生素,以帮助脂肪和能量代谢。

在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。起初,我对自己的毅力和决心都有所怀疑。但是,随着时间的推移,我发现自己的体重和体型都在逐渐改变。每天早上,我会喝一杯低脂牛奶,吃一个水煮蛋和一片全麦面包。中午和晚上,我会吃杂粮米饭、瘦肉和蔬菜,尽量避免高脂肪和高热量的食物。同时,我也开始每天进行30分钟的快走或跑步,感受着自己的身体在逐渐变得更加健康和强壮。

在这个过程中,我也遇到了一些困难和挑战。有时候,我会因为工作或生活的压力而放弃运动或控制饮食。但是,每当我想放弃时,我都会想起医生的话:“减重一开始都有些困难,重在坚持,减重初期不要太关注体重,定期监测围度,保证心身舒畅,保证睡眠,避免过度劳累,坚持一段时间,会有效果的。”

现在,几个月过去了,我已经成功减掉了20多斤的体重。我的体型变得更加匀称,我的精神状态也变得更加积极和自信。每当我看到镜子中的自己时,我都会感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的建议和指导,更重要的是,他们给了我信心和勇气去改变自己。

如果你也在为肥胖而苦恼,不妨试试医生给我的建议。记住,减重需要时间和毅力,但只要你坚持下去,成功一定属于你。最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的调理与减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、乏力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物; 2. 增加中等强度的有氧运动,每周5-7天,每天30分钟左右; 3. 补充复合维生素,帮助脂肪和能量代谢; 4. 如果脂肪摄入量高,可以考虑使用奥利司他胶囊,但需注意禁忌和副作用; 5. 保证充足的睡眠,避免过度劳累,定期监测围度,保证心身舒畅。
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在一个普通的周末,李先生和他的妻子小王来到京东互联网医院进行在线咨询。他们的计划是要一个宝宝,但李先生最近总是感到疲劳和精神不振,担心这会影响到他们的备孕计划。 李先生向医生描述了自己的症状,并询问是否可以吃维生素B来帮助提高精子质量。医生耐心地解释道:“男士备孕是可以吃维生素B的,因为维生素A、B、C、维生素E等都能促进精子合成和化生、调节性腺功能、增强精子活力。” 李先生听后松了一口气,决定购买维生素B补充剂。然而,他又开始担心妻子小王的叶酸摄入是否足够。医生告诉他,女性在备孕期以及怀孕后的头三个月内,需要常规服用叶酸,以预防胎儿神经管畸形的情况发生。小王只需要单独吃叶酸就可以了。 李先生又问起了锌硒宝的功效,医生表示这个备孕夫妻都可以吃的,但要注意适量,不要过多服用。同时,医生还建议他们养成良好生活习惯,多吃含蛋白质食物,适当户外活动,增强身体免疫力。 李先生和小王听从了医生的建议,开始了他们的备孕之旅。每天,李先生都会吃两次维生素B补充剂,而小王则坚持服用叶酸。他们也开始注意饮食和生活习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,定期进行户外运动。 几个月后,小王发现自己怀孕了。他们非常高兴,感谢京东互联网医院的医生给予的专业建议和帮助。他们继续遵循医生的指导,直到小王顺利产下一个健康的宝宝。 李先生和小王的故事告诉我们,备孕不仅仅是女性的事情,男性也需要做好准备。通过合理的营养补充和良好的生活习惯,可以提高备孕成功率。同时,京东互联网医院的在线咨询服务也为他们提供了便捷和专业的帮助。

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我从来没有想过,自己的身体会出现这样的问题。肝功能过高,这几个字像一把利剑,刺穿了我的心脏。从小到大,我一直认为自己是一个健康的人,除了偶尔的感冒发烧外,几乎没有去过医院。然而,最近的一次体检结果却让我大吃一惊。 我记得那天早上,阳光明媚,鸟儿在枝头欢快地歌唱。我心情愉悦地来到医院,准备进行例行的体检。医生拿着我的检查报告,神情严肃地告诉我:“你的肝功能过高,需要进一步检查。”我当时就愣住了,脑子里一片空白,完全不知道该如何反应。 接下来的几天,我像行尸走肉一样,浑浑噩噩地度过。每天晚上,我都会在网上搜索关于肝功能过高的信息,希望能找到一些解决办法。然而,越查越让我心惊胆战。网上说,肝功能过高可能是因为脂肪肝或者吃药引起的。我开始回想自己最近的生活习惯,是否有可能是因为这些原因导致的。 我想起了自己最近几个月的生活状态。由于工作压力大,我几乎没有时间运动,整天都坐在电脑前。加上我喜欢吃油腻的食物,经常熬夜,导致体重逐渐增加。难道是因为这些不良习惯导致了脂肪肝?我又想起了自己最近在吃的药物,非那雄胺。难道是因为这个药物导致了肝功能异常?我越想越害怕,决定去医院找医生咨询。 在医院里,我遇到了一个非常专业的医生。他详细地询问了我的生活习惯和用药情况,然后告诉我:“你的肝功能过高可能是因为脂肪肝和药物的双重影响。我们需要进一步检查,确定具体原因。”我听了他的话,感到一丝安慰。至少我知道了问题的可能来源。 接下来的几周,我按照医生的建议,停止了所有药物的使用,并开始了严格的饮食和运动计划。每天早上,我都会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果。医生还给我开了一些护肝的药物,帮助我恢复肝功能。 经过几个月的努力,我的肝功能终于恢复正常了。这个过程虽然艰辛,但也让我更加珍惜自己的健康。我意识到,健康无小事,任何不良习惯都可能对身体造成伤害。现在,我已经养成了良好的生活习惯,定期去医院检查身体,希望能够一直保持健康的状态。 如果你也有类似的问题,千万不要忽视。及时去医院检查,找到问题的根源,并采取相应的措施。同时,也要注意自己的生活习惯,多运动,少吃油腻的食物,多喝水,多吃蔬菜水果。只有这样,才能真正保护好自己的健康。

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我从小就有一个习惯,每天早上起床后第一件事就是照镜子。不是为了整理仪表,而是为了观察自己的舌头。我的舌头总是白厚有裂纹,舌尖还有红点,摸起来像丝状物。妈妈说这是因为我脾虚湿寒,需要调理。可我总是懒得去看中医,直到有一天,喉咙干得像火烧一样,舌苔白得吓人,上颚黄得像染了颜色,舌尖红点更是明显了。 我知道这次不能再拖了,于是决定去看中医。医生听完我的描述后,告诉我这是湿热重的表现。上颚黄,舌尖两侧有丝状物,上面还有点疼,也是湿热重的原因。医生建议我去口腔科作进一步检查,排除口腔疾病的可能性。同时,中医认为这是湿热内蕴所致,需要通过调理来改善。 我开始了漫长的调理之路。每天早上起床后,我会先喝一杯温水,然后再吃一碗中药粥。中药的味道很苦,但我知道这是为了我的健康。除了中药,我还要注意饮食,少吃辛辣刺激的食物,多吃清淡易消化的食物。同时,我还要保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。 经过一段时间的调理,我的舌头开始有了变化。白厚的舌苔逐渐变薄,裂纹也慢慢消失了。舌尖的红点也减少了,摸起来不再像丝状物。喉咙也不再干燥,整个人都感觉轻松了许多。最重要的是,我不再容易疲劳,犯困,多梦了。我的精神状态也好了很多,工作和生活都变得更加顺利。 我深深地感谢中医的帮助。他们不仅治好了我的病,还教会了我如何保持健康的生活方式。现在,我每天早上照镜子时,看到的不再是那个病态的舌头,而是一个健康、充满活力的自己。我也希望更多的人能够了解中医的好处,通过调理来改善自己的健康状况。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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我从小就有一个习惯,喜欢用手指梳理头发。每次梳理完毕,总会有一些头发掉落在手指间。起初,我并没有太在意,毕竟这是一个很正常的现象。然而,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,我的头发开始大把大把地掉落,甚至在洗头时也会有大量的头发脱落。这让我非常担忧,开始寻找解决办法。 在网上搜索了一番后,我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和希望,我决定尝试一下。通过图文问诊的方式,我向医生描述了我的症状。医生很耐心地询问了我的情况,包括头发掉落的时间、频率以及是否伴随其他症状等等。最后,医生初步判断我可能是肾虚脱发,并建议我进行进一步的检查和治疗。 除了头发掉落外,我还经常出现脚抽筋的情况。尤其是在天气转凉的日子里,脚抽筋的频率更高。医生问我是否穿的裤子足够保暖,是否有过度运动等问题。我回答说都没有,医生便建议我可以尝试补充一些钙片来缓解脚抽筋的症状。同时,医生也提醒我,脚抽筋可能与肾虚脱发有关,需要一并治疗。 在医生的指导下,我开始了治疗。首先,我购买了一些普通的碳酸钙片来补充钙质。医生还推荐了一些复合类的维生素,主要包含维C和维B。对于四岁的儿子,医生建议我多给他补充优质蛋白质,例如牛奶等,而不是单纯依赖维生素。这些小小的改变,逐渐改善了我的身体状况。 在整个治疗过程中,京东互联网医院的医生给予了我极大的帮助和支持。他们不仅提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的各种疑问。通过这个平台,我不仅找到了解决问题的方法,也收获了宝贵的健康知识和经验。 现在,我的头发不再大把大把地掉落,脚抽筋的频率也明显减少。虽然还有一些小问题需要继续关注和治疗,但我已经感受到了健康带来的巨大改变。回想起那段艰难的时期,我深深地感激京东互联网医院的存在。它不仅为我提供了及时有效的医疗服务,也让我重新认识到了健康的重要性。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院。它可能会成为你健康旅程中的重要伙伴。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。最后,我想说的是,希望大家都能关注自己的身体,保持良好的生活习惯,远离疾病的困扰。

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文章 我227斤了,怎么才能减重?

我从小就不是一个苗条的孩子,小时候总被人叫做“小胖子”,长大后也没有太多改变。现在我已经227斤了,真的很想减重。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落和无奈。尤其是夏天,出汗多,总是感觉很不舒服。即使我平时有运动,但体重还是有增长,真的很困扰我。 我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我遇到了中医科医生。医生非常专业,首先询问了我的症状和病史。然后,医生让我拍了舌象,进行辨证调理。医生告诉我,我存在湿热内蕴,脾阳不足的情况。医生建议我口服茵胆平肝胶囊,并在必要时服用参苓白术散。同时,医生也提醒我注意生活习惯,避免熬夜、劳累,保持清淡饮食,适当运动锻炼等。 我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。每天早上,我会泡脚,晚上也会坚持运动锻炼。同时,我也注意了饮食,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物,如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。经过一段时间的努力,我的体重开始下降,精神状态也明显改善了。 在这个过程中,我也遇到了一些困难和挑战。有时候我会想,为什么我不能吃我喜欢的食物?为什么我要每天坚持运动?但每当我看到镜子里的自己,看到体重的下降,看到健康的回归,我就知道所有的努力都是值得的。 我想说,减重并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,总会有收获的。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们不仅给我提供了有效的治疗方案,也给了我很多生活上的建议和指导。他们的帮助让我重新找回了自信和健康。 最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也在为肥胖而困扰,不妨试试在线问诊,相信你也会有所收获的。记住,健康是最重要的财富,珍惜它,爱护它。

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我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?

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医生建议:对于减肥,我们首先要从合理的饮食和适当的运动开始。每餐七八分饱,避免油腻、刺激、生冷辛辣的食物。同时,保证充足的睡眠和增加日常运动量。虽然市面上有很多减肥产品,但我建议你优先选择健康的生活方式。如果你想尝试一些产品,务必选择经过科学验证的,并在医生指导下使用。记住,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。

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7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?

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我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?

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我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?

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医生建议:根据你的描述,你可能患有胃炎,这可能是导致你消瘦的原因之一。为了改善你的情况,我建议你首先调整饮食,多吃易消化的食物,避免刺激性食物。同时,适当增加运动量可以帮助提高基础代谢率,促进体重恢复。增加蛋白质的摄入,例如食用鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物,可以帮助你增加体重。请记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。

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我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。

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医生建议:根据你的情况,代谢不良可能是由于不良的饮食和运动习惯引起的。建议你调整饮食结构,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高热量和高脂肪食物的摄入。同时,逐步增加运动量,例如每天散步30分钟。关于减肥药物,需要在医生或营养师的指导下使用,不能随意服用。我们可以根据你的具体情况,推荐适合你的减肥方案和可能的药物选项。

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主治医师

中医内科

三甲
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