我叫李明，今年35岁，是一名出租车司机。每天早出晚归，长时间的驾驶让我腰部经常酸痛。起初，我并没有太在意，认为只是累了，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，我的腰痛越来越严重，甚至影响到了我的工作和生活。

有一天，我实在忍不住了，决定去医院看一下。医生给我做了一系列检查，最后告诉我我患有腰椎间盘突出。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。作为一个司机，我的工作需要长时间坐着，怎么可能避免腰部压力呢？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，虽然你的工作确实会加重腰椎间盘突出的症状，但只要你采取正确的保护措施，还是可以控制病情的。”他建议我佩戴护腰，平时休息的时候不要带，开车的时候最好要坐姿端正，买个靠背。同时，他还推荐我使用一些薄一点的护腰，带竹板磁疗的也可以。

我按照医生的建议去做了。每天开车前，我都会佩戴护腰，调整好坐姿，尽量让腰部得到支撑。平时休息的时候，我也会注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或扭曲。这些小小的改变，真的让我感觉腰部的压力减轻了很多。

除了这些日常的保护措施外，医生还建议我定期复诊，监测病情的变化。每次复诊，他都会详细询问我的症状和生活习惯，根据我的实际情况调整治疗方案。他的耐心和专业，让我感到非常安心和信任。

现在，虽然我的腰椎间盘突出还没有完全康复，但我已经可以正常工作和生活了。每次遇到同样问题的朋友，我都会向他们推荐京东互联网医院，感谢医生给出的实用建议和精心的治疗。健康无小事，及时就医，选择靠谱的医疗机构，真的很重要。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历和心得。我们一起关注健康，珍惜生活。