我叫小李，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。由于长时间盯着电脑屏幕，我的视力逐渐下降，直到去年体检时被告知已经达到了750度的高度近视。这个消息对我来说无疑是个晴天霹雳，我开始担心自己的未来，害怕失去工作，甚至连日常生活都无法自理。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位眼科专家。医生告诉我，真性近视是无法完全恢复的，但可以通过一些方法来控制度数的增长。首先，需要避免过度用眼，每天至少要有两小时的户外活动时间。其次，合理安排工作和休息时间，定期进行眼部按摩和热敷，缓解眼部疲劳。

我开始认真执行医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天下班后，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美景。周末时，我会和朋友们一起去郊外爬山，感受大自然的力量。同时，我也注意了饮食，多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、西红柿、柑橘等，帮助眼睛更好地吸收营养。

几个月后，我再次去医院检查视力，结果显示我的度数没有继续增长，甚至有所下降。医生告诉我，这是因为我采取了正确的护理方法，有效地控制了近视的进展。我感到非常高兴和满意，感谢医生的指导和帮助。

现在，我已经完全适应了新的生活方式，我的视力也得到了明显的改善。我想告诉所有的近视朋友们，保护视力是非常重要的，千万不要等到视力严重下降才开始采取措施。只要我们认真对待，积极护理，就一定能够控制近视的进展，拥有一个健康的视力。