我从小就被告知要注意身体，毕竟家里有高血压的遗传史。可我总是觉得自己年轻，身体棒，直到那次体检报告打破了我的幻想。

那天，我拿到体检报告，看到上面写着“血压高，血脂高”，心一下子就沉了下去。作为一个90后，我从未想过自己会有这样的问题。慌乱之中，我开始在网上搜索各种相关信息，希望能找到解决办法。偶然间，我在京东商城搜降压降血脂用品时，发现了一个中成药，据说效果不错。于是，我就买了一盒试试看。

然而，吃了几天后，我开始担心这个药会不会有依赖性。毕竟，谁也不想一辈子都要吃药。于是我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个专家号。医生问了我的体重和生活习惯后，建议我控制饮食，少吃高盐高脂的食物，并且口服小剂量的降压药。他还告诉我，降压药并不会让人产生依赖，只要血压控制正常，就可以停药观察。

我把我正在吃的那个中成药给医生看，他说可以继续吃，但是一天只需要吃一个。可我当时已经习惯了一天吃两个，觉得这样效果更好。医生笑了笑，告诉我其实一天一次就足够了。他的话让我放心了不少，也让我意识到，自己之前的做法可能并不科学。

现在，我已经开始调整自己的生活方式，尽量少吃油腻的食物，多运动。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的血压和血脂都在正常范围内。虽然这次经历让我有些惊慌，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从中吸取教训，注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！