我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般沉重。产后60天了，我的奶量依然不足，宝宝总是饿得哇哇大哭。我感到无助和焦虑，仿佛自己做了什么错事。

在朋友的推荐下，我找到了京东互联网医院的医生进行咨询。医生耐心地解释了奶量产生的原理，告诉我宝宝吸乳头会刺激大脑分泌激素，进而促进乳汁分泌。这个过程需要宝宝和妈妈的共同努力，否则奶量就会不足。

医生还推荐了一些食疗方法，例如通草煮鲫鱼汤、通草煮排骨汤、花生猪蹄汤和木瓜牛奶糖水等等。这些食物都有助于提高奶量。同时，医生也建议我可以尝试吃一些补血生乳颗粒，以增强体质和奶量。

我按照医生的建议去做，开始每天喝这些汤和吃颗粒。同时，我也更加注意宝宝的吸乳频率和姿势，确保他能够有效地刺激我的乳房。渐渐地，我发现自己的奶量开始增加，宝宝也不再那么频繁地哭闹了。

在这个过程中，我也学到了很多关于母乳喂养的知识。比如，母乳喂养不仅对宝宝的健康有益，也对妈妈的恢复有帮助。同时，母乳喂养也可以增强母子之间的感情纽带，让我们更加亲密。

现在回想起来，我很庆幸自己找到了京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导让我度过了产后奶量不足的难关。同时，我也希望更多的新妈妈能够了解到母乳喂养的重要性，并且在遇到问题时及时寻求专业的帮助。

如果你也遇到了产后奶量不足的问题，不妨试试医生推荐的食疗方法和补血生乳颗粒。同时，也可以通过京东互联网医院在线问诊，获取专业的指导和建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！