我从小就有一个自卑的毛病——头发稀疏。每当我看到别人浓密的秀发，总会有一种说不出的羡慕和嫉妒。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。半年前，我开始注意到自己的头发掉得厉害，头皮上还出现了小疙瘩。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是季节变化的原因。但是，情况并没有好转，反而越来越糟糕。

我开始上网搜索相关信息，看到有人说这是肾虚型脱发的症状。我越看越担心，心想：难道我真的肾虚了？我决定去看医生，希望能找到解决办法。由于工作繁忙，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。

医生很友善，问了我一些基本情况后，建议我上传照片以便更好地判断。可是，我一个人在家，拍照不太方便。于是我只能描述自己的症状：头皮屑多，掉发严重，偶尔摸到小疙瘩。医生听完后，告诉我可能是脂溢性脱发，并非斑秃。我松了一口气，至少不是什么大问题。

医生详细解释了脂溢性脱发的原因和治疗方法。他建议我少吃甜食和上火的食物，口服除脂生发片一天三次，外用米诺地尔搽剂一天二次。同时，他也提醒我头皮层营养功能不好容易掉发，需要注意头皮的清洁和护理。由于我正在备孕，医生建议我暂缓口服药物，改为口服维生素B6一天三次。至于外用药物，医生也建议我在备孕期间最好别用，以免药物被吸收影响胎儿健康。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指示进行治疗。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月后，我的头发开始恢复，掉发的现象明显减少，头皮上的小疙瘩也消失了。我非常高兴，感谢医生的帮助和指导。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，洗发膏并不能解决脱发问题，反而可能会加重头皮屑和头皮炎症。正确的护理方法是选择适合自己头皮类型的洗发水，定期进行头皮按摩和深层清洁。这些小知识虽然简单，但却对我的头发健康产生了巨大的影响。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。在线问诊平台如京东互联网医院，提供了便捷、专业的医疗服务，值得我们信赖和推荐。希望我的经历能对有类似问题的朋友们有所帮助。