我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨才睡觉。起初，我并没有太在意，毕竟年轻人都喜欢通宵玩游戏或追剧。但是，随着时间的推移，我的生物钟开始紊乱，晚上总是睡不着，白天又昏昏沉沉的，完全没有精力去工作或学习。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，例如喝牛奶、听轻音乐、甚至尝试了安眠药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，才发现了京东互联网医院。

我联系了京东医生，详细描述了我的症状。医生问了我一些问题，例如平时是否怕冷、大便是否干燥等。通过这些问题，医生判断出我属于心阴虚肝火旺的体质，需要进行相应的调理。

医生建议我使用百乐眠中药，并给了我一些生活建议。例如，建立良好的睡眠卫生习惯，避免午睡或午睡过长，优化睡眠环境等。医生还提醒我，纠正不合理的睡眠认知也非常重要，过度关注睡眠或过分恐惧失眠都会加重失眠。

我按照医生的建议进行了调理，逐渐改善了我的睡眠质量。现在，我已经养成了定时起床的习惯，晚上也能早早入睡。白天的精力也明显提高了，工作和学习都变得更加高效。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了失眠的困扰。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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