我叫李明，今年35岁，是一名长途货车司机。每天早上五点起床，晚上十点才能回到家，几乎每天都要开八个小时的车。这样的生活节奏已经持续了五年，直到最近我开始感到颈椎疼痛，才意识到自己的健康出了问题。

起初，我以为只是因为工作累了，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。有时候甚至连头都不能转动，整个人都被困在了车里。这种感觉就像有一只无形的手在扭曲我的脖子，疼得我无法呼吸。

我开始寻找解决办法，听说用靠枕可以缓解颈椎疼痛，于是就去买了一个。起初，效果还不错，至少可以让我在开车时稍微舒服一些。但是，随着时间的推移，疼痛再次加剧，靠枕也失去了作用。

我知道我需要专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生非常专业，问了我很多问题，包括是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常等等。他们还特别关心女性患者的特殊情况，询问我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。

医生给我推荐了一款车载靠枕，形状非常特别，专门设计用来缓解颈椎疼痛。我试用了一下，果然感觉舒服多了。医生还告诉我，除了使用靠枕外，平时也需要注意保护腰椎，进行腰背肌功能锻炼，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉等等。

如果疼痛厉害，可以口服塞来昔布，局部有压痛点可以外用氟比洛芬凝胶膏药。这些方法都非常有效，我的颈椎疼痛已经大大减轻了。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我每天都在用他们推荐的靠枕和其他方法来保护我的颈椎和腰椎，希望我的经历能帮助到其他长途司机朋友们。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院咨询一下。他们的服务非常好，医生们都非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。