我从小就体弱多病，父母总是担心我的身体。长大后，我开始关注自己的健康，尤其是在健身房里看到那些肌肉发达的男生时，我就下定决心要改变自己。于是，我开始研究如何增肌，最后决定购买蛋白粉来辅助我的训练。

那天，我兴冲冲地打开包裹，里面是一罐大约两公斤的蛋白粉。我迫不及待地想试试它的效果，于是就按照说明书上的指示，冲了一杯蛋白粉。第一次喝，味道还不错，口感也很顺滑。但是，第二天早上起床时，我发现自己腰酸背痛，整个人都很疲惫。我开始担心，难道是我吃蛋白粉的方式不对？

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊，我遇到了医生**。他非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我，蛋白粉虽然是很好的营养补充，但也需要注意一些事项。首先，冲泡蛋白粉的水温不能太高，否则会破坏蛋白质的结构；其次，蛋白粉可以和牛奶、稀饭等一起食用，但最好不要添加其他成分，以免影响吸收。

我听了医生的话，重新调整了自己的饮食计划。从那以后，我每天都按照医生的建议来冲泡蛋白粉，并且在健身房里也更加注重自己的身体状况。慢慢地，我的身体开始变得更强壮，肌肉也逐渐增长起来。现在，我已经成为健身房里的常客，经常被其他人请教增肌的秘诀。

回想起当初的经历，我深深地感激医生**的帮助。如果没有他的指导，我可能还在盲目地追求增肌，甚至可能会对自己的身体造成伤害。现在，我不仅拥有了更健康的身体，也学到了如何正确地使用营养补充剂。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！