我从来没有想过自己会有抑郁症。直到那天，我在网上搜索“肝郁脾虚症什么症状”，才开始怀疑自己可能真的有问题。

我记得那天晚上，我和医生在京东互联网医院的视频咨询中聊了很久。起初，我只是想知道如何判断自己是否有抑郁症。医生问了我很多问题，包括我的情绪状态、兴趣爱好、睡眠质量等等。我告诉他，我总是感到情绪低落和兴趣丧失，做什么都觉得累，控制不了自己的情绪。这些症状已经持续了一段时间了，甚至影响到了我的睡眠。

医生听完我的描述后，建议我去医院做进一步的检查和评估。他说，虽然网上的SDS自测表可以提供一些参考，但最终的诊断还需要专业医生的判断。我同意了他的建议，并决定去医院做一次全面的检查。

在等待检查结果的那段时间里，我开始反思自己的生活。为什么我会感到这么累？为什么我对什么都没有兴趣？我试图找出答案，但似乎总是找不到。直到有一天，我在公园里散步时，突然想起了医生的话：“正确的方式是接受它，并采取主动的方式管理情绪。”

从那天起，我开始尝试各种方法来调整自己的情绪。我加强了运动，经常去游泳、散步和跑步。每次运动后，我都会感到轻松和愉悦。同时，我也开始向朋友和家人倾诉自己的问题，或者用记日记的方式做自我表达。这些方法都帮助我更好地管理自己的情绪。

最终，我的检查结果显示，我确实有轻度的抑郁症。医生给我开了一些药物，并建议我继续进行心理治疗。虽然这不是我想要的结果，但我知道这是我需要面对的现实。

现在，我已经在接受治疗了。虽然有时候我还是会感到沮丧和无助，但我知道我不再孤单。有医生、家人和朋友的支持，我相信我可以战胜抑郁症，重新找回生活的乐趣。

如果你也在经历类似的情况，不要害怕寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！