在一个平凡的夜晚，46岁的孕妇小李躺在床上，翻来覆去，无法入睡。自从知道自己怀孕后，她就开始经历这种折磨。每天夜里，她都会被各种担忧和焦虑所困扰，无法安然入睡。她的丈夫也曾尝试帮助她，但似乎没有什么效果。于是，她决定寻求专业的医疗帮助。

小李来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了小李的孕周和是否有贫血等问题。小李回答说自己25周，且不贫血。医生又问了小李的日常生活习惯，包括白天是否运动、上班情况以及早上起床时间等。小李坦言自己不运动、不上班，早上5点多起床。医生听完后，给出了几条建议：每天安排1-2小时的运动，步行运动，每天6000-8000步；睡前喝热牛奶；温水泡泡脚；上床不看手机、不看电视；有条件可以练孕妇瑜伽。这些都能促进睡眠。

小李听完医生的建议，心中有些疑惑。她告诉医生，自从知道自己怀孕后，就开始睡不着觉，总是担心这事，会焦虑的。因为年龄都46岁了，总想这事，会焦虑的。医生安慰她说，68岁还生宝宝呢，没必要太担心。小李也表示，自己以为自己怀不了孕了，然后知道的时候都已经好几个月了。医生认为，这可能是心理原因，建议小李查一下血糖，并可以咨询心理医生。

小李听从医生的建议，去医院做了血糖筛查，结果显示一切正常。医生再次强调，孕妇的睡眠质量对胎儿的发育至关重要，不能因为三心二意而影响胎儿的健康。小李深深地感受到了医生的关心和专业性，决定按照医生的建议去做。从那以后，她每天都会进行适量的运动，调整自己的心态，慢慢地，她的睡眠质量开始改善。

小李的故事告诉我们，孕期的睡眠问题不容忽视。通过与专业医生的交流和指导，我们可以找到解决问题的方法。同时，孕妇也需要关注自己的心理健康，及时寻求帮助。京东互联网医院为孕妇提供了便捷、专业的在线问诊服务，让更多的孕妇能够享受到优质的医疗资源。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！